अदरक,हल्दी और पत्तेदार सब्ज़ियां सर्दियों में रखती बढ़ाती हैं रोग प्रतिरोधक क्षमता

लाइफस्टाइल डेस्क. अगर आपको हमेशा गले में खराश, सर्दी-ज़ुकाम,एलर्जी या पल-पल में रोग होते हैं तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। बीमारियों से लड़ने के लिए इसका मजबूत होना जरूरी है, खासतौर पर ठंड में। अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थ शामिल करके स्वस्थ रह सकते हैं। साओल हार्ट सेंटर के निदेशक डॉ. बिमल छाजेड़ बता रहे हैं कि कैसे आप सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।

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Ginger, turmeric and leafy vegetables kept in winter increases immunity

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