लाइफस्टाइल डेस्क. दुनिया की सबसे सफल जिम्नास्ट सिमोन बाइल्स वर्ल्ड चैम्पियनशिप में 25 मेडल जीत चुकी हैं। इनकी उपलब्धियों की डायरी में एक और अवॉर्ड जुड़ा है। अमेरिका की 66 साल पुरानी मैग्जीन स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड ने दुनिया के टॉप-50 फिट खिलाड़ियों की लिस्ट जारी की। इसमें 25 पुरुष और 25 महिला खिलाड़ी हैं। दुनिया की टॉप 25 महिला खिलाड़ियों में बाइल्स ने लगातार तीसरी बार सबसे फिट महिला का खिताब जीता है।
हफ्ते में दो दिन लगातार 5-5 घंटे जिम और दिन में चार बार खाना
22 साल की बाइल्स हफ्ते में 32 घंटे जिम करती हैं। वे सोमवार और बुधवार को लगातार 5-5 घंटे जिम करती हैं। बाइल्स हफ्ते में छह दिन जिम करती हैं। वे 10 मील साइक्लिंग करती हैं। किसी दिन साइक्लिंग नहीं करतीं तो रनिंग करती हैं। बैलेंसिंग के लिए लीपिंग, जंपिंग और बाउंडिंग करती हैं। उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज बॉक्स जंप है। वे लगभग 15 मिनट तक दो से तीन सेट इसे करती हैं। बाइल्स दिन में चार बार खाना खाती हैं।
इस आधार पर सिमोन को चुना गया
मैग्जीन में दुनिया के जो 50 खिलाड़ियों चुनते समय कुछ खास ध्यान रखा है। इसमें उनके पिछले 12 महीने का प्रदर्शन, खेल की डिमांड यानी संबंधित खेल की फिजिकल स्ट्रेंथ की जरूरत, ट्रेनिंग और उनकी डाइट शामिल हैं। इसके अलावा उनके फिजिकल बेंचमार्क जैसे- पावर, स्पीड, स्ट्रेंथ, स्फूर्ति, एंड्यूरेंस, फ्लेक्सिबिलिटी, स्टेमिना को भी आधार बनाया गया है।
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