बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है योग का अभ्यास

आजकल की रोज़मर्रा की जिंदगी में बच्चे भी बीमारियों की चपेट में आने लगे हैं इसका मुख्य कारण खान पान और उनके खेलने का तरीका भी हो सकता है. आधुनिक दौर में बच्चें मोबाइल और डिजिटल गेजेट्स से ज्यादा खेलना पसंद करते हैं. यही कारण है कि पहले की तुलना में आज कल के बच्चे शारीरिक रूप से कम सक्रीयहोने लगे हैं. ऐसे में बच्चों को सक्रिय रखने के लिए योग करवाना एक अच्छा विकल्प है।

योग से बच्चे शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ रहते हैं, साथ ही योग उनके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनता है. लेकिन क्या आप जानते हैं बच्चों को हर तरह के योग नहीं करवाने चाहिए, इतना ही नहीं बच्चों को योगा के दौरान सावधानियां भी बरतनी चाहिए। आइए दैनिक भास्कर और सर्वा स्टूडियो के सहयोग से बनी इस वीडियो में जानें कि बच्चों के लिए योग के दौरान क्या करें,क्या ना करें और किस तरह के योग बच्चों ओ करना चाहिए.

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